How to start

Kann ich mit Parkour/Freerunning anfangen?

Ja, kannst du. Schau dir ein paar Parkour-Videos an, geh raus und probierm das Gesehene nachzumachen.
Für den Anfang gilt aber immer die Regel:

"Spring von nichts runter auf dass du nicht draufspringen kannst."

Denn die Muskeln, Gelenke, Sehnen und Bänder brauchen Zeit, um sich an Belastungen zu gewöhnen, außerdem kann sich jeder von irgend einer Garage schmeißen, das ist keine große Kunst. Halt dich auch für eine lange lange Weile von allen Dächern und hohen Sprüngen fern. Die Kunst der Fortbewegung fängt auf dem Boden an und bleibt dort auch erstmal für ne ganze Weile.

Hier noch ein Video mit Grundtechniken die du üben kannst.

Wo soll ich trainieren?

Schau dich in deiner Umgebung um. Wo kannst du drüberspringen, draufklettern oder dich langhangeln? Wo sind viele Geländer und Mauern auf einem Fleck? Spielplätze sind für den Anfang meistens perfekt, da gibt es viele verschiedene Hindernisse und weichen Sand, falls man sich mal hinlegt. Oft sind auch Privatgrundstücke wie Schulen total geeignet zum Training, meistens ist dort aber betreten verboten, redet mit dem Hausmeister oder schaut einfach ob euch jemand wegschickt. In der Regel lassen die Leute einen trainieren, wenn ihr die Hindernisse nicht verschmutzt.

Tipp:

Entdeckt ihr einen guten Spot zum Trainieren könnt ihr erstmal ein paar Wochen euer Krafttraining dorthin verlagern. Die Leute sehen euch hart trainieren und gewöhnen sich an euch, für sie entsteht das richtige Bild: Ein disziplinierter und ehrgeiziger Jugendlicher, der trotz Wind und Wetter trainiert um seine Ziele zu erreichen (Genau das seid ihr!).
Wenn ihr dann anfangt langsam rumzuspringen, dann empfinden sie das als Teil deines Trainings und nicht als irgendeinen Jugendlichen der rumspringt.

Ich habe Angst, was kann ich dagegen machen?

Seine Ängste zu überwinden ist das beste und belohnenste Gefühl auf der Welt,
wenn du Probleme damit hast solltest du das hier lesen.

Was und wie soll ich trainieren?

Für den Anfang solltest du an Balance, einfachen Bewegungen, kleinen Kombinationen und deiner generellen Fitness arbeiten. Arten dein Training zu gestalten haben wir hier gesammelt.